КАКОЙ СРЕДНИЙ ВЕС У ЖЕНЩИН?

Хотя можно быть здоровым при любом размере тела, важно знать, подходит ли вам ваш текущий вес. Если вы подозреваете, что у вас избыточный или недостаточный вес, вы можете использовать эту информацию, чтобы свести к минимуму риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.

Чтобы определить здоровый вес для себя, знание среднего веса женщин на основе таких факторов, как возраст и рост, часто может служить базовым сравнением. Однако то, что определенный диапазон является средним, не обязательно означает, что это правильный целевой вес для вас. Это число лучше всего определяется с помощью медицинских услуг. Вот что вам нужно знать о среднем весе для женщин.

Средний вес взрослых женщин

Цифра на весах не всегда является лучшим показателем при определении того, здоровый ли у вас вес. Другие факторы, такие как индекс массы тела (ИМТ) , могут дать дополнительную информацию о вашем весе.
Ваш показатель ИМТ учитывает ваш рост, а также ваш вес и измеряется по шкале, которая включает следующие категории недостаточного веса, нормального веса, избыточного веса и ожирения. Этот калькулятор ИМТ может дать вам оценку.

Однако важно помнить, что ИМТ не является идеальным показателем. Такие переменные, как возраст, пол, мышечный тонус, атлетизм, размер тела и беременность, иногда могут давать вводящие в заблуждение результаты ИМТ. И в целом у женщин обычно больше жира, чем у мужчин.

Индекс массы тела (ИМТ)  — это устаревший, предвзятый показатель, который не учитывает несколько факторов, таких как состав тела, этническая принадлежность, раса, пол и возраст.

Несмотря на то, что это  ошибочный показатель , ИМТ сегодня широко используется в медицинском сообществе, потому что это недорогой и быстрый метод анализа потенциального состояния здоровья и результатов.

 

 

Средний мировой показатель

Когда в уравнении учитываются и мужчины, и женщины, взрослое население США имеет более высокий средний ИМТ, чем в остальном мире. В одном исследовании отмечается, что 73,9% людей в США имеют избыточный вес по сравнению с 34,7% населения мира. Вот более пристальный взгляд на средний вес взрослых женщин в разных регионах мира.

Средний вес взрослых женщин по миру

 

 

 

Средний вес для девочек

Как и у взрослых, средний вес девочек не обязательно соответствует диапазону, который считается здоровым. По данным ВОЗ, каждый пятый ребенок относится к категории ожирения, что видно из приведенных ниже средних показателей по стране. Вот средний вес девочек в каждом возрасте.

 

 

 

Для более точного измерения веса вашего ребенка используйте детскую диаграмму роста.

Вы также можете использовать этот калькулятор ИМТ для детей и подростков, предоставленный CDC.

Статистика ожирения в России

Избыточный вес является серьезной проблемой во всем мире. А ожирение относится к числу факторов, способствующих развитию сердечнососудистых заболеваний и диабета. Обе болезни демонстрируют самые высокие показатели смертности на планете. Россия не является исключением. В 2018 году к избыточному весу имело предрасположенность больше половины населения страны.

Статистика людей с ожирением

По данным Росстата, более 50% населения страны имеет предрасположенность к лишнему весу. К такому выводу социологи пришли на основании полученных данных. В абсолютном выражении количество больных превышало 2 026,7 млн. человек. Из расчета на 1000 человек ожирением страдает 13,8. Впервые такой диагноз был поставлен 446,7 тыс. граждан.

 

 

 

По годам

Данные о численности больных ожирением в России:

 

 

 

Опасность лишнего веса

Избыточный вес способствует развитию сердечнососудистых заболеваний, гипертонии и диабету. А при коронавирусе он становится дополнительным фактором риска. Риск смертности после COVID-19 у россиян с ожирением возрастает в 9 раз.

В заключении

Знание среднего веса женщин и молодых девушек может помочь вам определить свой здоровый или идеальный вес. Хотя средний вес женщин в любой стране может многое рассказать вам о тенденциях веса, его не следует использовать в качестве единственного показателя для оценки вашего текущего веса и общего состояния здоровья. Есть несколько индивидуальных факторов, которые будут играть роль в вашем идеальном целевом весе.
Помните, что вы можете быть здоровыми в любом размере, особенно если вы отдаете предпочтение факторам здорового образа жизни, таким как соблюдение сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, цельными продуктами и регулярные физические упражнения.
Если вы беспокоитесь о том, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес, обратитесь к специалистам. Диетологи, специалисты по питанию или личный тренер, могут помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья.

Будьте на спорте, а мы Вам в этом поможем - команда Live & Sport!