Нищий бодибилдер: большие результаты при скудном бюджете

Думаете, построить тело, которое вы хотите, стоит слишком дорого? Прочтите эту статью, в которой Live & Sport даcт вам несколько советов по экономии времени и денег!
Задумывались ли вы когда-нибудь про себя, что если бы у вас было время, деньги и удобства успешного бодибилдера - натурала, вы тоже могли бы достичь телосложения своей мечты? Вы тоже можете тренироваться, когда и как хотите, готовить и есть все необходимые продукты и добавки, а также получать отдых, необходимый для восстановления и роста новых мышц. Вы говорите себе, что у вас просто нет времени и ресурсов, как у тех «других парней». У этих «других парней» есть «жизнь», способствующая бодибилдингу. Для них это так легко, а вам так трудно подниматься по лестнице, отбрасывая каждую кроху времени и знаний только для того, чтобы получить хоть каплю прогресса.

Надеемся, что эта статья прольет свет на планирование вашего времени, поиск способов сэкономить деньги на еде и добавках, удобное приготовление пищи и другие маленькие хитрости, которые помогут вам немного легче достичь своих целей. Иногда все, что требуется, — это небольшая настройка, чтобы сделать ваши тренировки немного более эффективными и получить больше от каждого подхода, повторения, тренировки , приема пищи и добавок, которые вы принимаете. Будучи более эффективным и результативным, вы сможете постоянно достигать этих целей, сэкономив при этом немного времени и денег на своем пути.
Ниже приведен список советов и приемов, которые помогут вам немного облегчить путь к успеху для вашего графика и вашего кошелька.

Советы по экономии денег:

1. Проявите хитрость и смекалку: при выборе тренажерного зала узнайте, есть ли какие-либо специальные предложения, такие как бесплатный первый месяц, так называемые пробные дни или отказ от регистрационного взноса. Может быть, у них есть специальный тариф для пар для вашей второй половинки или при покупки годового абонемента предоставляется дополнительная скидка. Большинство фитнес-центров заинтересованы в вас, поэтому они попытаются работать с вами, чтобы вы попали в их двери, но не бойтесь спрашивать о специальных предложениях на тот случай, если они не были предложены заранее (рекомендации проверены на себе, можно с экономить до 50% от годового абонемента). Для студентов колледжей есть способы использовать объекты на территории учебного заведения, такие как центры отдыха специально для студентов, которые обычно включены в стоимость обучения. Многие учреждения также предлагают скидки для студентов.

2. Покупать оптом: Покупайте продукты на оптовых рынках, покупая его в большом объеме на месяц или более для возможности дополнительной экономии и получении скидки. Не забудьте при покупке оптом, заморозить большую часть мяса и разморозить))), готовя его на неделю вперед. Вы можете легко купить большое количество курицы, мясного фарша, говядины, овсянки, риса, замороженных овощей, молока и других основных продуктов диеты бодибилдера. У вас будет большое количество еды и меньше походов в магазин.

3. Купоны и акции: если у вас нет доступа к одному из этих оптовых магазинов, вы всегда можете найти способы сэкономить в местном магазине. Во многих магазинах есть специальные дисконтные карты, купоны на скидку 10 или 15% и предложения «2 по цене 1», да и просто скидки. Следите за появлением и в какое время они их проводят, есть достаточно приложений для этого. Если Вам интересно какое приложение используем мы, напишите в комментария мы вам ответим. Сэкономьте себе немного денег!)))

4. Разбирайтесь в добавках: как я уже говорил о еде, имейте такое же отношение к добавкам. Ищите предложения в местном магазине пищевых добавок. Узнайте, есть ли у них специальные предложения в течение каждого месяца и есть ли у них специальный дисконтный клуб, к которому они могут принадлежать. Еще лучше, поищите в интернете отличные цены, такие как LiveSportPit.com. Многие сайты также предлагают бесплатные подарки при покупках. Сравните цены и внимательно изучите цены за порцию, так как размеры порций и порции в контейнере варьируются от продукта к продукту.

5. Планируйте прием: старайтесь как можно чаще готовить еду дома. Берите еду на работу вместо того, чтобы каждый день ходить на обед, готовьте смузи и протеиновые коктейли дома, а не покупайте их заранее, а выходы на ужин (походы в кафе) должны быть сведены к минимуму. Это гарантирует, что вы едите все свои натуральные блюда, подходящие для бодибилдинга, на регулярной основе, а также придаст вам постоянства и поможет вам придерживаться графика достижения ваших целей. Сделайте поход на обед или ужин удовольствием и чем-то, что вы делаете только раз в неделю или около того.

6. По одному: никто не говорил, что вы должны использовать все добавки на планете, чтобы гарантировать успех. Попробуйте одну добавку за раз, чтобы увидеть, какие эффекты она будет иметь. Вы узнаете, работает ли большинство из них в течение шести недель или около того. Это не только сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе, но и позволит вам узнать, какие из них работают, а с какими вы тратите свое время впустую. Экспериментируйте и придерживайтесь тех, которые работают для вас.

7. Тратьте свое время с умом: если вы из тех, кто идет домой с работы перед тем, как пойти в спортзал, сэкономьте немного времени, соберите спортивную сумку и отправляйтесь в спортзал сразу после работы. Если позволяет время, вы можете тренироваться утром перед работой, чтобы освободить время для других дел в личной жизни. Чтобы планировать свое время с умом, требуется большая приверженность. Если время не на вашей стороне, когда вы в тренажерном зале, попробуйте суперсеты и подходы в шахматном порядке во время тренировки. Это не только сэкономит время, но и даст вам кардиоэффект. Делайте икры между подходами рук или суперсетами на грудь и спину или на бицепс и трицепс вместе.

 

 

 

В заключении

Итак, у вас есть несколько советов для испытывающего финансовые затруднения, но целеустремленного бодибилдера. Есть пути к вашим целям, вы просто должны быть творческими и осторожными в своем выборе. Если вы хотите этого достаточно сильно, вы найдете ресурсы и творческие методы, которые помогут вам достичь этого, не разорившись.
Причины, по которой люди сдаются — они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано!