Витаминно-минеральный комплекс Magnesium+B6 от Be First призван поддержать результативность тренировок и помочь сохранить здоровье. От магния зависит выработка энергии в клетках, нервно-мышечное взаимодействие, синтез белка. Добавка поможет справиться с хронической усталостью, бессонницей, головными и мышечными болями, особенно когда эти проблемы вызваны дефицитом магния и витаминов группы B.
Что представляет собой комплекс?
Сочетание магния в легко усваивающейся хелатной форме и витамина B6 (пиридоксина) восполняет потребности организма в этих веществах. В отличие от старых форм (сульфат или цитрат), которые усваивались лишь на 30 %, соединение магния с аминокислотами (бисглицинат) всасывается гораздо лучше, позволяя снижать дозировку, но при этом достигая больших результатов. Витамин B6 не только важен сам по себе, но и помогает усваивать магний, так что входящие в комплекс вещества действуют более эффективно, чем в случае приема по отдельности.
Как действует Magnesium+B6?
Основная функция магния – участие в работе ферментов и превращении креатина в АТФ. Т.е. магний является ключевым элементом для работы самых «энергичных» органов и тканей – сердца, сосудов, нервов, печени и т.д. Также магний участвует в поддержании солевого баланса, требуется для синтеза белка, нормальной работы кишечника, выведении излишков холестерина.
Витамин B6 (пиридоксин) активно участвует в обмене аминокислот, т.е. оказывает мощное влияние на процессы синтеза белка и на равновесие центральной нервной системы (т.к. обеспечивает превращение триптофана в серотонин, а также выработку других нейротрансмиттеров – дофамина, адреналина, ГАМК). Он используется в синтезе таких важнейших веществ как гемоглобин, жиры, углеводы (глюконеогенез), в передаче генной информации. Говоря проще, этот важнейший витамин отвечает за здоровье почти всего организма – мышц, кожи, ЦНС, иммунной защиты.
Чем опасна нехватка магния и витаминаB6?
Комплекс устраняет нехватку минеральных веществ и витаминов, возникающую по причине их недостатка в пище и повышенного расхода в активной деятельности.
Дефицит магния вызывает:
- хроническую усталость, бессонницу, раздражительность,
- остеопороз, артрит,
- головные и мышечные боли,
- спазмы и судороги (в т.ч. подергивания мышц во сне),
- сердечную аритмию,
- запоры,
- усиление ПМС,
- непреодолимую тягу к сладкому.
- анемии,
- дерматитам, в т.ч. хейлиту (заеды), себорее,
- депрессии, раздражительности,
- угнетению когнитивных функций,
- падению иммунитета.
Что дает прием Magnesium+B6?
Восстанавливая в организме запасы магния и пиридоксина, комплекс Magnesium+B6 от Be First оказывает благотворное влияние на:
- физическую и психологическую работоспособность,
- нервно-мышечную координацию,
- эффективность функций креатина,
- нормализацию сердечной активности,
- уменьшение мышечных и нервных болей, отдых и расслабление,
- улучшение состава и функций крови,
- хорошее питание нервных клеток глюкозой,
- улучшение качества белкового обмена,
- нормализацию жирового обмена,
- снижение холестерина и активация расщепления жиров,
- поддержание иммунитета.
Кому важно принимать Magnesium+B6?
Усвоению магния из пищи мешают содержащиеся в продуктах жиры, фитин и некоторые другие вещества. Кроме того, магний конкурирует с кальцием. Важной является и установленная эмпирическая закономерность: дефицит витамина D часто сопровождается и дефицитом магния. Нехватке магния способствуют и такие факторы как большие нагрузки, стрессы, сильное потение, частый прием алкоголя, слабительных или мочегонных препаратов – все это увеличивает расход магния и требует увеличения его поступления с пищей. Учитывая все сказанное, особенно важным прием комплекса является для:
- активно тренирующихся спортсменов,
- всех, кто страдает от хронической усталости,
- людей с нарушением сна и склонностью к депрессиям,
- тех, чей рацион беден витаминами группы B и минералами,
- страдающих периодическими мышечными и нервными болями и спазмами.
Противопоказания к приему препаратов магния и витамина B6 и побочные действия
Добавка не рекомендуется к приему в случае обнаружения гиперчувствительности к ее компонентам, при тяжелых формах почечной недостаточности, детям до 6 лет, а также во время приема леводопы, ингибиторов МАО (моноаминоксидазы), к которым относятся некоторые антидепрессанты и т.п.
Прием добавки (особенно в больших дозах) без контроля уровня магния и витамина B6 может привести к передозировке и таким состояниям как гипермагниемия, сопровождающаяся тошнотой, снижением АД, угнетение функций ЦНС, нарушение координации движений.
Обратите внимание, что перед приемом добавки необходимо проверить уровень витаминов и минералов в организме, и проконсультироваться с врачом. А при наличии заболеваний сердца, печени, почек и ЖКТ это просто обязательно.
Соли магния и витамин B6 достаточно легко выводятся из организма, поэтому в случае появления неприятных симптомов во время приема добавки – уменьшите дозировку или прекратите прием – и побочные эффекты исчезнут.
Рекомендации к применению (на этикетке):
Принимайте 1-4 порции в день (преимущественно натощак).
Рекомендации к применению (мнение эксперта):
Спортcменам и физически активным людям для профилактики дефицита магния рекомендуется прием 2-3 порций в день (400-600 мг элементарного магния), разделенных на 2 приема, курсом 1-3 месяца Для профилактики диабета и нарушений углеводного обмена 1-2 порции в день (200-400 мг элементарного магния), разделенных на 2 приема, курсом 3-6 месяцев. Для нормализации работы нервной системы, печени, органов зрения и слуха 1-3 порции в день (200-600 мг элементарного магния), разделенных на 2 приема, курсом 2-6 месяцев
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.